1个保健穴,灸一灸、按一按,强身祛病好处多

导读:肚脐,是人体养生的要穴。平常简单动动手,呵护一下“小肚脐”,身体很多小问题都可以迎刃而解。今天小i就为大家一一介绍。

肚脐,即神阙穴,是五脏六腑之本。中医认为,它是任、冲二脉巡行之地,元气之根,是人体的先天与后天互通的部位,所以历来被作为养生的要穴。

平常简单动动手,呵护一下“小肚脐”,身体很多小问题都可以迎刃而解。今天小i就为大家一一介绍。


腹泻、尿急尿频:灸肚脐


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艾灸肚脐可以起到振奋体内阳气、温通经络的作用。灸的时候,艾条离开皮肤一段距离(一般为2~3厘米),以感到热度而不烫伤皮肤为前提。

腹泻:用铁锅炒50克盐,放温。躺下,取少许盐放在肚脐里,然后用艾条在盐上熏灸20分钟左右,多能止住腹泻。

尿急尿频:取一块生姜,切成薄片。先在肚脐上撒一些盐,把姜片贴在上面,再将艾条点燃,悬于肚脐之上灸大约10分钟,肚脐有微微的热感就即可。这种方法有助于改善更年期引起的尿急尿频症状。


痛经、宫寒:暖肚脐


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痛经、宫寒:经期小腹冷痛、喜按,多数是寒凝血瘀所致。在月经前3~5天,拿热水袋放在肚脐及小腹部,一次数分钟,能够帮助温经散寒,活血止痛。

便秘、积食:揉肚脐


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便秘:用手掌心顺时针揉肚脐。力度从轻柔开始,逐渐增加大,重复按揉200下,每日一次。按揉肚脐的同时,配合每天早上起床时喝一杯温开水,很快就能缓解便秘。

积食:用整个手掌顺时针按揉腹部10分钟,再在肚脐上点按3分钟。之后揉动上腹部10~20分钟,腹部撑胀感就会减轻。


晕车、爱出汗:敷肚脐


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晕车:外出旅行如果来不及购买晕车药,可以切一片生姜,用宽胶布贴在肚脐上,坐车前半小时贴上,可以预防晕车。如果旅途较长,半天后再换上一片生姜即可。生姜具有祛风解表、温中止呕的功效,能缓解头晕头痛、恶心呕吐等晕车症状。

爱出汗:把五倍子碾成粉,用陈醋调成糊状,制成1元硬币大小,然后用医用胶布固定于肚脐处,每天换一次。

五倍子有敛肺止汗的功效,敷贴肚脐可以激发人体经气,促进脏腑的气血运行,从而达到止汗的目的。

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